Ako još niste probali pilates, sad je pravo vrijeme

Sokol Pilates upisuje nove članove i možete se prijaviti za treninge pilatesa tijekom rujna. Trenizi se odvijaju u malim grupama do 6 osoba, a grupe su formirane prema intenzitetu vježbača.
Trenutno otvoreni termini su utorkom i četvrtkom od 18,30 do 19,30 h.
Prvi trening je bespaltan. Članarina ostaje nepromijenjena, 150, 00 kn za 8 treninga i nije vezana za 30 dana.
Vježbanje je užitak, otkrijte kako!

ljetni treninzi

Poštovani polaznici treninga pilatesa....vruće nam je, ljeto nam se vratilo a pogled pred ogledalom? Nadam se da imate barem malo veći smiješak, da je onaj neki unutarnji osjećaj opušteniji i da zračite zadovoljstvom.
Brinuti se o sebi može i treba biti pravo zadovoljstvo, kad tijelo poštujete i njegujete ono vam to vraća. Dobra misao o sebi samima je poput ugodne masaže koju si priuštimo. Mi smo misaona, duhova i fizička bića. Ponekad su baš misli 'kamen spoticanja' koji nas udaljava od rezultata skladnog tijela i zadovoljstva kojim možemo zračiti.

Divan je osjećaj prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo. Svi smo imali periode u odrastanju i sazrijevanju kada nam je to bilo teško. Sjećam se svoji suza kao male djevojčice kada sam shvatila da ne mogu biti balerina ili u kasnijoj dobi da neću nikada narasti dovoljno da budem manekenka... a sad, sad je najbolje vrijeme da zahvalim svom tijelu što me do sada tako dobro služilo. Da mu zahvalim i na malim lekcijama koje mi je davalo kroz povremene bolove u leđima ili 'preskakanju' zglobova...
Nadam se da sam vam na svojim satovima uspjela prenijeti taj osjećaj, posaditi u vama klicu ljubavi prema svom tijelu i vama samima. Naučili smo da ne postoji savršeni vježbač pilatesa, da nije važno koliko možemo podignuti nogu ili izdržati u pretklonu. Važno je kako se osjećamo, važno je svjesno pratimo svaki udah i izdah, da poštujemo ograničenja tijela i malim koracima vodimo do sve bolje pokretljivosti, izdržljivosti i u konačnici vanjskog izgleda mišića.
Prihvaćanje samog sebe važan je korak prema zadovoljstvu životom.

Pozivam vas da nam se pridružite i tijekom ljeta u pilates studiju 'Sokol'. Treninzi se održavaju UTORKOM I ČETVRTKOM od 18,30 do 19,30 sati.

Predbilježbe možete javit na mob. 098/339-959 ili mailom.

Cijena ljetnih treninga je 150,00 kn za 8 treninga.

Fit prije ljeta

Odvažite se i rezervirajte vrijeme za svoj besplatni uvodni sat. Tako ćete najbolje znati što možete očekivati, koliko kalorija sagorjeti, koje mišiće probuditi , te općenito koje vježbe su najučinkovitije u vašem slučaju.
Iskustvom određivanja postularne analize utvrditi ćemo vaše slabije i jače točke. Samo zajedničkim radom i razumijevanjem dovesti ćemo vas do cilja.
Uvodni privatni sat je idealan da poslušamo vaše želje ili bojazni, bolna stanja ili navike.
Pridružite se s povjerenjem našem timu zadovoljnih vježbača.
Naravno, sličica potvrđuje da vas vodi netko fit...
Informirajte se na mob. 098/339-959

Za vježbanje nije nikada kasno, ali za savršenu bikini sezonu najbolje je započeti tijekom zime.

Novi program u našem pilates studiu je izrada individualnih programa za svakog polaznika. Jedan individualna sat za postularnu analizu, te analizu općeg stanja i kompozicije tijela, metabolizma te savjetovanje u pogledu prehrane i ciljane tjelovježbe.

Procjena općeg stanja vrši se na osnovu pokazatelja testova indeksa tjelesne mase, postotka masnog tkiva, izračuna individualne potrebe za proteinima te izračuna bazalnog metabolizma.

S osmjehom i puni energije dočekajmo sunčane dane!